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“我尝试了TikTok上流行的生菜水,它让我在20分钟内就睡着了。”

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  • 2024-11-19 08:53:00
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人们一直在喝一种特殊的自制饮料,希望能在迷迷糊糊中睡个好觉——你所需要的只是冰箱里最有可能有的一种饮料

如果你发现自己难以入睡,TikTok的用户们认为他们已经找到了答案。

TikTok上充满了奇怪而美妙的生活技巧——有些比其他的更合理——据说这种病毒般的混合物有助于睡眠。你只需要一些生菜叶。

多年来,人们一直在喝生菜水——或者为了让它更漂亮,也可以喝生菜茶——许多人都想知道它是否真的有效。把长叶莴苣叶泡在热水里,然后咕嘟咕嘟地喝水听起来不太吸引人,但根据TikTok的说法,这是一夜好眠的关键。

现在,tiktok用户声称,他们不需要安眠药、冥想音乐甚至催眠疗法就能入睡。在一段视频中,一位喝绿叶生菜茶的人测试了这一流行的睡眠技巧,视频的观看次数达到了惊人的150万次,他声称:“它真的很有效。”

名为@callmebelly的tiktok用户埃利奥特分享说,他通常在凌晨3点左右睡着,所以想看看这个技巧是否有效。当他准备晚上的酒时,他说:“所以热水会让生菜释放一些东西。”他让它静置了几分钟,然后摘下叶子,喝了一大口。他还透露,他的饮料中有“一些小动物”,但他还是继续喝了下去。

“它的味道和你想象的一模一样。莴苣水,现在我们等着。”这位创作者随后分享了一段他在喝完酒20分钟后躺在床上的视频片段,并说:“已经20分钟了,我的眼睛感觉很沉重。”第二天早上,他刚醒来就给自己拍了一段视频,并竖起大拇指说:“是的,成功了”,表示这款饮料成功了。

一位TikTok粉丝在视频下评论道:“等等,我到处都看到这个,我相信你。我被说服了,现在我想试试。”艾略特回答说:“这太疯狂了。”

然而,一些专家并不确定这是真的。营养学家、The Gut Co的创始人Sas Parsad告诉Healthline,“批判性地对待这些趋势,并考虑基于证据的方法,以确保有效性和安全性,这一点至关重要。”

这位专家补充说:“饮食选择和睡眠质量之间的关系,包括对肠道健康的潜在影响及其与更好睡眠的关系,是一个不断发展的研究领域。”然而,我对生菜水促进睡眠的有效性持怀疑态度。虽然有一些科学证据支持生菜的镇静作用,但一杯生菜水中的含量可能太小,不足以明显影响睡眠。”

你有什么故事要分享吗?电子邮件niamh.kirk@reachplc.com

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